Движение 1. Левый носок поворачиваем вовнутрь, тело разворачиваем чуть вправо, при этом, правая рука опускается сверху вниз до уровня середины груди. Кисть медленно сжимаем в кулак. Предплечье держим горизонтально ладонью вниз. Левая кисть занимает положение впереди лба с левой стороны ладонью вперед. Взгляд на левой руке. Рис. 1.
Движение 2. Центр тяжести полностью переносим на левую ногу, правую ногу поднимаем вверх, тело продолжаем поворачивать вправо. Одновременно, левая рука, с поворотом тела, перемещается сверху вниз и проходит мимо правого предплечья с внешней стороны ладонью вниз. Правый кулак выносим, по косой вперед чуть вправо. Внимание на работу обеих рук. Рис. 2.
Движение 3. Делаем шаг правой ногой вперед чуть вправо. Тело продолжаем разворачивать вправо. Одновременно, правый кулак продолжает выноситься вперед, а затем, с поворотом тела вправо, отводится по дуге назад к правому боку у пояса ладонью вверх, левая кисть по дуге, от уровня груди, проходя через внутреннюю сторону правого предплечья, сверху выносится вперед вверх. Взгляд на левой кисти. Рис. 3, 4.
Примечания:
1. Движения рук и ног вместе с движениями в пояснице происходят
одновременно.
2. Шаг правой ногой не должен быть на одной линии с задней левой ногой. Надо
следить за тем, чтобы носок правой ноги был направлен строго прямо, а не в
сторону.
3. Движения плавные и точные.
